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郑州金牌月嫂-橙子被称为“疗疾佳果”

发布日期：2021-10-12 14:53:06 来自：zhengzhouliminjz.com

橙子，橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。

预防尿布疹；新生儿的大小便次数多，皮肤又特别娇嫩，使用尿布，要选择柔软，舒适，透气性和吸湿性强的纯白或等浅色调的新棉布;宝宝尿湿或者拉下便便要及时给宝宝换尿布;宝宝拉完大便需要用温开水清洗臀部，并且自然风干，保持臀部干燥，涂抹护臀膏。

脐带护理；脐带是新生儿感染的易发部位，如果处理不当，细菌就会趁机通过脐带进入血液，引起新生儿全身性感染导致新生儿败血症;脐带没有脱落前，要保持脐带干燥，湿衣服或者尿布，不要捂在肚脐上;每天可以用消毒过的棉签蘸碘伏溶液，擦拭脐根部，擦时从根部中心呈螺旋向四周擦拭，不可来回乱擦，以免把周围皮肤上的细菌带入脐根部。

奶酪，奶制品是食物补钙的*选择，奶酪是含钙多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

橙子，橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。

胎儿也有记忆力？可能很多人会觉得匪夷所思，但是无数事实证明，胎儿必然是有记忆力的，而且有些人在胎儿时期的记忆力就已经非常惊人了！

科学的坐月子-充足的休息；坐月子的首要任务就是休息，产后身体很虚弱也处于一种身体快速修复期，需要大量的睡眠来让身体机能得到快速修复，都并不是说像某些风俗中那样，产妇必须躺在床上足月，不进行简单的运动，促进血液循环反而不利于康复。通常情况下，顺产的新妈妈在宝宝出生后的第二天，就应该适量下地走动。

科学的坐月子-饮食均衡；对于大多数女性来说，生完孩子之后身体都是十分虚弱的，而且身体还承当了相当一部分压力，有产后恢复的压力，哺乳喂奶的压力，还有肠胃消化系统恢复的压力。在月子期间，为了宝宝营养充足考虑，需要有限确保饮食营养摄入，但也需要同时考虑到肠胃消化系统恢复程度，少食多餐、少油少盐的健康饮食。

科学的坐月子-愉悦精神；刚生完孩子之后大多的产妇精神都比较好，但随着坐月子生活的枯燥以及很多不方便和不适应，也有生理变化带来情绪波动，产后女性会变得敏感，精神脆弱，容易压抑或者躁动等等，任何细碎的小事儿都有可能会让产妇患上产后抑郁。
所以新妈妈自己，要学会通过各种方式来放松精神、愉悦自己，在月子期间不可太过劳累，看看书刷刷剧，多于亲人交谈，特别与丈夫亲近，让家庭的温馨缓解自己的精神压力。

科学的坐月子-关于子宫恢复；具体到恶露排出的状况来分析判断子宫的恢复情况，正常的状况是在生产后一个月之内，恶露的颜色从深红逐渐变白，排出数量从多到少，散发腥味到后来无味，就说明恶露排尽了。时间一般是三十日左右，左右坐完月子一定要去医院做产后检查。

科学的坐月子-个人清洁卫生；从产后第二天开始，关于产妇个人卫生的一些日常事情，就可以按照习惯进行了，比如梳头、刷牙漱口、洗脸等等，这些简单卫生习惯不仅能带给产妇好的心情，还是一定的按摩方式，能帮助的血液循环。但某些的卫生习惯是要注意的，比如洗头和洗澡，在月子期间不能像往常那样进行，需要在恢复一定时间后用适当的方法处理。

科学的坐月子-适当锻炼提高免疫力；月子期对于女性来说是人生不可多得的身体重新恢复时期，就好比电脑出故障按下重启键一样，在月子期间注重营养补充和调理，配合适当的运动来恢复，如今有专业的产后康复师可以根据个人情况提出针对的调理方案，能够帮助产妇更好地恢复体质和身材，甚至达到比孕前更好的状态。