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郑州金牌月嫂-膨化零食等食品

发布日期：2021-09-30 9:25:55 来自：zhengzhouliminjz.com

膨化零食等食品；直接购买的薯片、饼干等膨化零食在生产后都会添加防腐剂和色素来确保产品特色和保质，这些添加剂长期食用对于胎儿的发育是极为不利的。另外，快餐速食连锁的油炸食品、俗话说的“垃圾食品”中含有大量的不健康油脂和添加剂，准妈妈在怀孕初级需要远离。

准妈妈要设法开发、提升胎宝宝的记忆力，把健康积极的信息传递给胎儿。孕妈可以怎么做呢？1、保持愉悦心情，多与胎儿交流。2、发展胎宝宝的听觉记忆。3、适度的胎教。

饮食；母乳是宝宝zui好的食物，如果有条件坚持至少六个月的母乳喂养比较好;按需喂养，每个宝宝都有各自的需求，妈妈每天给宝宝喂奶的次数和数量需要根据宝宝的需求进行调整;宝宝吃饱以后，妈妈不要立即把她放在床上，这样容易溢奶，把宝宝竖着抱起来，让宝宝趴在妈妈或爸爸的肩膀上，然后轻轻的拍打宝宝的背部，帮助宝宝打嗝，把吃奶时吃进肚子里的空气排出来，再躺下就不容易溢奶。

科学的坐月子-饮食均衡；对于大多数女性来说，生完孩子之后身体都是十分虚弱的，而且身体还承当了相当一部分压力，有产后恢复的压力，哺乳喂奶的压力，还有肠胃消化系统恢复的压力。在月子期间，为了宝宝营养充足考虑，需要有限确保饮食营养摄入，但也需要同时考虑到肠胃消化系统恢复程度，少食多餐、少油少盐的健康饮食。

忌口从怀孕开始，哪些怀孕初期不能吃；酒或者含酒精饮料；怀孕中不能饮酒是一般人都知道常识，因为大量饮酒不仅会提高胎儿畸形的几率，还会导致胎儿大脑发育迟缓影响孩子以后成长，对于母体来说，在怀孕初期生理环境急速变化的时候酗酒也能对大脑和肝脏等器官造成永久性伤害。不仅是酒，如今很多的含酒精饮料、功能饮料如果经常饮用，也会造成同样糟糕的不良效果。怀孕初期，好做到对酒精完全避免，甚至做菜用到的料酒都尽量忌口。

味精等增味添加剂；味精是厨房的常用调味剂，很多人做菜都喜欢用味精调味。但在怀孕之后，准妈妈应该避免食用加入了包括有此类调料的食物，味精中含有的谷氨酸钠，会阻碍胎儿大脑神经发育。其他等同于味精导的食品添加剂或者调味品，在选购时需要查看其具体成分组成，尽量避免选购包含谷氨酸钠的产品。

膨化零食等食品；直接购买的薯片、饼干等膨化零食在生产后都会添加防腐剂和色素来确保产品特色和保质，这些添加剂长期食用对于胎儿的发育是极为不利的。另外，快餐速食连锁的油炸食品、俗话说的“垃圾食品”中含有大量的不健康油脂和添加剂，准妈妈在怀孕初级需要远离。

提神醒脑类饮料或药物；有些女性对怀孕不是很关注，在怀孕初期依然进行工作，特别是脑力工作者在工作中少不了饮茶、咖啡等能够提升的饮料，或者通过服用药物保持工作状态，那就需要注意女性朋友尽早发现，快速改变。一些药物注明了孕妇不能服用，在怀孕初期需要进行准确的咨询。

产妇坐月子可以吃什么水果；香蕉：很多产妇在生育后，因为身体还没有恢复，又不敢使大力排便，再加上进补的食物太多，经常会出现便秘的情况。那么，产妇可以吃什么水果好?产妇可以试一试香蕉。香蕉里含有丰富的纤维素。既可以通便，又可以补血，对治疗便秘，促进胃肠蠕动有很好的效果。

葡萄：葡萄酸甜可口，性平。产妇可以吃什么水果?产妇可以在坐月子期间吃适量的葡萄，来利尿、补气血。葡萄里含有丰富的铁，产妇可以用葡萄来补血。

苹果：苹果性平，不让让产妇上火，所以，产妇们可以经常吃些苹果。在苹果里含有丰富的维生素和膳食纤维，帮助清洁肠道。产妇可以吃什么水果?苹果是可以经常食用的水果种类之一。

忌大补；有的人认为坐月子就需要大补特补，但是他们不知道，补也是有讲究的。虽然产后妈妈需要及时补充营养，但如果大补特补，天天各种人参、母鸡、鲍鱼等，母亲的身体也会吃不消。严重的话甚至会出现拉肚子、乳腺炎等各种问题。