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郑州金牌月嫂-产后多久才能碰凉水?

发布日期：2021-09-30 9:24:29 来自：zhengzhouliminjz.com

产后多久才能碰凉水?月嫂建议是56天后才能碰，这时候可以给身体留两个星期的缓冲时间，让身体慢慢恢复过来，抵抗力也增强了。如果因为特殊原因，产妇无法坚持到56天，建议你至少要坚持42天，因为，母亲的生殖器官在生完宝宝之后，大概要6周的时间才能恢复原状。

长久以来我国都有着产后康复调养的习俗，也就是老百姓说的坐月子。虽然在早的时候坐月子更像是一种祭祀仪式，但到了今天现代医学也通过临床试验和研究，证实了坐月子的科学原理，对于产后康复有着不可忽略的作用。

忌食生冷食物和冷饮；坐月子是不可以吃生冷食物的，它会损伤脾胃，并对食物消化造成不利的影响。同样，喝冷饮会导致腹痛、恶露不净等症状，也会影响子宫恢复速度。

产后多久才能碰凉水?月嫂建议是56天后才能碰，这时候可以给身体留两个星期的缓冲时间，让身体慢慢恢复过来，抵抗力也增强了。如果因为特殊原因，产妇无法坚持到56天，建议你至少要坚持42天，因为，母亲的生殖器官在生完宝宝之后，大概要6周的时间才能恢复原状。

科学的坐月子-愉悦精神；刚生完孩子之后大多的产妇精神都比较好，但随着坐月子生活的枯燥以及很多不方便和不适应，也有生理变化带来情绪波动，产后女性会变得敏感，精神脆弱，容易压抑或者躁动等等，任何细碎的小事儿都有可能会让产妇患上产后抑郁。

所以新妈妈自己，要学会通过各种方式来放松精神、愉悦自己，在月子期间不可太过劳累，看看书刷刷剧，多于亲人交谈，特别与丈夫亲近，让家庭的温馨缓解自己的精神压力。

科学的坐月子-关于子宫恢复；具体到恶露排出的状况来分析判断子宫的恢复情况，正常的状况是在生产后一个月之内，恶露的颜色从深红逐渐变白，排出数量从多到少，散发腥味到后来无味，就说明恶露排尽了。时间一般是三十日左右，左右坐完月子一定要去医院做产后检查。

二个月的小婴儿有运动记忆和姿势记忆，如横抱小婴儿就要找奶吃，双腿一提就知道换尿布，停止了哭声，他是不是也知道换好尿布有奶吃呢？这些姿势与吃奶所建立的联系已形成条件反射。

三个月的小婴儿就能在许多人中区别出他的母亲，他注视母亲的脸时间比对别的人要长，他已经能记住这个带给他温情和欢乐的面孔了。如果不当心给小婴儿吃的奶烫了些，他就会一再躲避奶嘴。如果一次洗澡水太热或者肥皂水渗进眼睛，下次再下水就会哭。

奶酪，奶制品是食物补钙的*选择，奶酪是含钙多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

睡眠；新生儿不易睡软床，这是因为新生儿的脊柱周围的肌肉、韧带很弱，容易导致脊柱和肢体骨骼发生变形和弯曲，新生儿可以睡木板床、竹床、棕绷床和砖炕;新生儿不用枕枕头，刚出生的婴儿头，几乎和肩宽相等，平睡个侧睡都很自然，因此不用枕枕头头，当然为了防止吐奶婴儿上半身垫高1厘米。

衣着；新生儿的毛细血管丰富，角质层薄，表皮细嫩，汗腺发育不良，排尿次数多，因此新生儿的衣物质地要柔软、透气舒适，设计要简单，不要领子扣子，只要软布系住即可，这样穿脱方便。选用无领无扣的和尚服，用带子打结在胸前，避免皮肤受压摩擦。

预防尿布疹；新生儿的大小便次数多，皮肤又特别娇嫩，使用尿布，要选择柔软，舒适，透气性和吸湿性强的纯白或等浅色调的新棉布;宝宝尿湿或者拉下便便要及时给宝宝换尿布;宝宝拉完大便需要用温开水清洗臀部，并且自然风干，保持臀部干燥，涂抹护臀膏。

科学的坐月子-个人清洁卫生；从产后第二天开始，关于产妇个人卫生的一些日常事情，就可以按照习惯进行了，比如梳头、刷牙漱口、洗脸等等，这些简单卫生习惯不仅能带给产妇好的心情，还是一定的按摩方式，能帮助的血液循环。但某些的卫生习惯是要注意的，比如洗头和洗澡，在月子期间不能像往常那样进行，需要在恢复一定时间后用适当的方法处理。