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郑州坐月子忌大补

发布日期:2021-09-09 9:45:15    来自:zhengzhouliminjz.com

忌大补;有的人认为坐月子就需要大补特补,但是他们不知道,补也是有讲究的。虽然产后妈妈需要及时补充营养,但如果大补特补,天天各种人参、母鸡、鲍鱼等,母亲的身体也会吃不消。严重的话甚至会出现拉肚子、乳腺炎等各种问题。

睡眠;新生儿不易睡软床,这是因为新生儿的脊柱周围的肌肉、韧带很弱,容易导致脊柱和肢体骨骼发生变形和弯曲,新生儿可以睡木板床、竹床、棕绷床和砖炕;新生儿不用枕枕头,刚出生的婴儿头,几乎和肩宽相等,平睡个侧睡都很自然,因此不用枕枕头头,当然为了防止吐奶婴儿上半身垫高1厘米。

忌大补;有的人认为坐月子就需要大补特补,但是他们不知道,补也是有讲究的。虽然产后妈妈需要及时补充营养,但如果大补特补,天天各种人参、母鸡、鲍鱼等,母亲的身体也会吃不消。严重的话甚至会出现拉肚子、乳腺炎等各种问题。

脐带护理;脐带是新生儿感染的易发部位,如果处理不当,细菌就会趁机通过脐带进入血液,引起新生儿全身性感染导致新生儿败血症;脐带没有脱落前,要保持脐带干燥,湿衣服或者尿布,不要捂在肚脐上;每天可以用消毒过的棉签蘸碘伏溶液,擦拭脐根部,擦时从根部中心呈螺旋向四周擦拭,不可来回乱擦,以免把周围皮肤上的细菌带入脐根部。

产后多久才能碰凉水?月嫂建议是56天后才能碰,这时候可以给身体留两个星期的缓冲时间,让身体慢慢恢复过来,抵抗力也增强了。如果因为特殊原因,产妇无法坚持到56天,建议你至少要坚持42天,因为,母亲的生殖器官在生完宝宝之后,大概要6周的时间才能恢复原状。

忌食生冷食物和冷饮;坐月子是不可以吃生冷食物的,它会损伤脾胃,并对食物消化造成不利的影响。同样,喝冷饮会导致腹痛、恶露不净等症状,也会影响子宫恢复速度。

科学的坐月子-愉悦精神;刚生完孩子之后大多的产妇精神都比较好,但随着坐月子生活的枯燥以及很多不方便和不适应,也有生理变化带来情绪波动,产后女性会变得敏感,精神脆弱,容易压抑或者躁动等等,任何细碎的小事儿都有可能会让产妇患上产后抑郁。
所以新妈妈自己,要学会通过各种方式来放松精神、愉悦自己,在月子期间不可太过劳累,看看书刷刷剧,多于亲人交谈,特别与丈夫亲近,让家庭的温馨缓解自己的精神压力。

科学的坐月子-关于子宫恢复;具体到恶露排出的状况来分析判断子宫的恢复情况,正常的状况是在生产后一个月之内,恶露的颜色从深红逐渐变白,排出数量从多到少,散发腥味到后来无味,就说明恶露排尽了。时间一般是三十日左右,左右坐完月子一定要去医院做产后检查。

科学的坐月子-个人清洁卫生;从产后第二天开始,关于产妇个人卫生的一些日常事情,就可以按照习惯进行了,比如梳头、刷牙漱口、洗脸等等,这些简单卫生习惯不仅能带给产妇好的心情,还是一定的按摩方式,能帮助的血液循环。但某些的卫生习惯是要注意的,比如洗头和洗澡,在月子期间不能像往常那样进行,需要在恢复一定时间后用适当的方法处理。

科学的坐月子-适当锻炼提高免疫力;月子期对于女性来说是人生不可多得的身体重新恢复时期,就好比电脑出故障按下重启键一样,在月子期间注重营养补充和调理,配合适当的运动来恢复,如今有专业的产后康复师可以根据个人情况提出针对的调理方案,能够帮助产妇更好地恢复体质和身材,甚至达到比孕前更好的状态。

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