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郑州坐月子的首要任务就是休息

发布日期：2021-08-25 17:16:12 来自：zhengzhouliminjz.com

科学的坐月子-充足的休息；坐月子的首要任务就是休息，产后身体很虚弱也处于一种身体快速修复期，需要大量的睡眠来让身体机能得到快速修复，都并不是说像某些风俗中那样，产妇必须躺在床上足月，不进行简单的运动，促进血液循环反而不利于康复。通常情况下，顺产的新妈妈在宝宝出生后的第二天，就应该适量下地走动。

科学的坐月子-充足的休息；坐月子的首要任务就是休息，产后身体很虚弱也处于一种身体快速修复期，需要大量的睡眠来让身体机能得到快速修复，都并不是说像某些风俗中那样，产妇必须躺在床上足月，不进行简单的运动，促进血液循环反而不利于康复。通常情况下，顺产的新妈妈在宝宝出生后的第二天，就应该适量下地走动。

饮食；母乳是宝宝最好的食物，如果有条件坚持至少六个月的母乳喂养比较好;按需喂养，每个宝宝都有各自的需求，妈妈每天给宝宝喂奶的次数和数量需要根据宝宝的需求进行调整;宝宝吃饱以后，妈妈不要立即把她放在床上，这样容易溢奶，把宝宝竖着抱起来，让宝宝趴在妈妈或爸爸的肩膀上，然后轻轻的拍打宝宝的背部，帮助宝宝打嗝，把吃奶时吃进肚子里的空气排出来，再躺下就不容易溢奶。

脐带护理；脐带是新生儿感染的易发部位，如果处理不当，细菌就会趁机通过脐带进入血液，引起新生儿全身性感染导致新生儿败血症;脐带没有脱落前，要保持脐带干燥，湿衣服或者尿布，不要捂在肚脐上;每天可以用消毒过的棉签蘸碘伏溶液，擦拭脐根部，擦时从根部中心呈螺旋向四周擦拭，不可来回乱擦，以免把周围皮肤上的细菌带入脐根部。

睡眠；新生儿不易睡软床，这是因为新生儿的脊柱周围的肌肉、韧带很弱，容易导致脊柱和肢体骨骼发生变形和弯曲，新生儿可以睡木板床、竹床、棕绷床和砖炕;新生儿不用枕枕头，刚出生的婴儿头，几乎和肩宽相等，平睡个侧睡都很自然，因此不用枕枕头头，当然为了防止吐奶婴儿上半身垫高1厘米。

衣着；新生儿的毛细血管丰富，角质层薄，表皮细嫩，汗腺发育不良，排尿次数多，因此新生儿的衣物质地要柔软、透气舒适，设计要简单，不要领子扣子，只要软布系住即可，这样穿脱方便。选用无领无扣的和尚服，用带子打结在胸前，避免皮肤受压摩擦。

预防尿布疹；新生儿的大小便次数多，皮肤又特别娇嫩，使用尿布，要选择柔软，舒适，透气性和吸湿性强的纯白或等浅色调的新棉布;宝宝尿湿或者拉下便便要及时给宝宝换尿布;宝宝拉完大便需要用温开水清洗臀部，并且自然风干，保持臀部干燥，涂抹护臀膏。

科学的坐月子-饮食均衡；对于大多数女性来说，生完孩子之后身体都是十分虚弱的，而且身体还承当了相当一部分压力，有产后恢复的压力，哺乳喂奶的压力，还有肠胃消化系统恢复的压力。在月子期间，为了宝宝营养充足考虑，需要有限确保饮食营养摄入，但也需要同时考虑到肠胃消化系统恢复程度，少食多餐、少油少盐的健康饮食。

科学的坐月子-个人清洁卫生；从产后第二天开始，关于产妇个人卫生的一些日常事情，就可以按照习惯进行了，比如梳头、刷牙漱口、洗脸等等，这些简单卫生习惯不仅能带给产妇好的心情，还是一定的按摩方式，能帮助的血液循环。但某些的卫生习惯是要注意的，比如洗头和洗澡，在月子期间不能像往常那样进行，需要在恢复一定时间后用适当的方法处理。

科学的坐月子-适当锻炼提高免疫力；月子期对于女性来说是人生不可多得的身体重新恢复时期，就好比电脑出故障按下重启键一样，在月子期间注重营养补充和调理，配合适当的运动来恢复，如今有专业的产后康复师可以根据个人情况提出针对的调理方案，能够帮助产妇更好地恢复体质和身材，甚至达到比孕前更好的状态。