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郑州坐月子的首要任务就是休息

发布日期:2021-08-25 17:16:12    来自:zhengzhouliminjz.com

科学的坐月子-充足的休息;坐月子的首要任务就是休息,产后身体很虚弱也处于一种身体快速修复期,需要大量的睡眠来让身体机能得到快速修复,都并不是说像某些风俗中那样,产妇必须躺在床上足月,不进行简单的运动,促进血液循环反而不利于康复。通常情况下,顺产的新妈妈在宝宝出生后的第二天,就应该适量下地走动。

科学的坐月子-充足的休息;坐月子的首要任务就是休息,产后身体很虚弱也处于一种身体快速修复期,需要大量的睡眠来让身体机能得到快速修复,都并不是说像某些风俗中那样,产妇必须躺在床上足月,不进行简单的运动,促进血液循环反而不利于康复。通常情况下,顺产的新妈妈在宝宝出生后的第二天,就应该适量下地走动。

饮食;母乳是宝宝最好的食物,如果有条件坚持至少六个月的母乳喂养比较好;按需喂养,每个宝宝都有各自的需求,妈妈每天给宝宝喂奶的次数和数量需要根据宝宝的需求进行调整;宝宝吃饱以后,妈妈不要立即把她放在床上,这样容易溢奶,把宝宝竖着抱起来,让宝宝趴在妈妈或爸爸的肩膀上,然后轻轻的拍打宝宝的背部,帮助宝宝打嗝,把吃奶时吃进肚子里的空气排出来,再躺下就不容易溢奶。

脐带护理;脐带是新生儿感染的易发部位,如果处理不当,细菌就会趁机通过脐带进入血液,引起新生儿全身性感染导致新生儿败血症;脐带没有脱落前,要保持脐带干燥,湿衣服或者尿布,不要捂在肚脐上;每天可以用消毒过的棉签蘸碘伏溶液,擦拭脐根部,擦时从根部中心呈螺旋向四周擦拭,不可来回乱擦,以免把周围皮肤上的细菌带入脐根部。

睡眠;新生儿不易睡软床,这是因为新生儿的脊柱周围的肌肉、韧带很弱,容易导致脊柱和肢体骨骼发生变形和弯曲,新生儿可以睡木板床、竹床、棕绷床和砖炕;新生儿不用枕枕头,刚出生的婴儿头,几乎和肩宽相等,平睡个侧睡都很自然,因此不用枕枕头头,当然为了防止吐奶婴儿上半身垫高1厘米。

衣着;新生儿的毛细血管丰富,角质层薄,表皮细嫩,汗腺发育不良,排尿次数多,因此新生儿的衣物质地要柔软、透气舒适,设计要简单,不要领子扣子,只要软布系住即可,这样穿脱方便。选用无领无扣的和尚服,用带子打结在胸前,避免皮肤受压摩擦。

预防尿布疹;新生儿的大小便次数多,皮肤又特别娇嫩,使用尿布,要选择柔软,舒适,透气性和吸湿性强的纯白或等浅色调的新棉布;宝宝尿湿或者拉下便便要及时给宝宝换尿布;宝宝拉完大便需要用温开水清洗臀部,并且自然风干,保持臀部干燥,涂抹护臀膏。

科学的坐月子-饮食均衡;对于大多数女性来说,生完孩子之后身体都是十分虚弱的,而且身体还承当了相当一部分压力,有产后恢复的压力,哺乳喂奶的压力,还有肠胃消化系统恢复的压力。在月子期间,为了宝宝营养充足考虑,需要有限确保饮食营养摄入,但也需要同时考虑到肠胃消化系统恢复程度,少食多餐、少油少盐的健康饮食。

科学的坐月子-个人清洁卫生;从产后第二天开始,关于产妇个人卫生的一些日常事情,就可以按照习惯进行了,比如梳头、刷牙漱口、洗脸等等,这些简单卫生习惯不仅能带给产妇好的心情,还是一定的按摩方式,能帮助的血液循环。但某些的卫生习惯是要注意的,比如洗头和洗澡,在月子期间不能像往常那样进行,需要在恢复一定时间后用适当的方法处理。

科学的坐月子-适当锻炼提高免疫力;月子期对于女性来说是人生不可多得的身体重新恢复时期,就好比电脑出故障按下重启键一样,在月子期间注重营养补充和调理,配合适当的运动来恢复,如今有专业的产后康复师可以根据个人情况提出针对的调理方案,能够帮助产妇更好地恢复体质和身材,甚至达到比孕前更好的状态。

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