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郑州坐月子忌大补

发布日期：2022-10-09 10:03:56 来自：zhengzhouliminjz.com

忌大补；有的人认为坐月子就需要大补特补，但是他们不知道，补也是有讲究的。虽然产后妈妈需要及时补充营养，但如果大补特补，天天各种人参、母鸡、鲍鱼等，母亲的身体也会吃不消。严重的话甚至会出现拉肚子、乳腺炎等各种问题。

睡眠；新生儿不易睡软床，这是因为新生儿的脊柱周围的肌肉、韧带很弱，容易导致脊柱和肢体骨骼发生变形和弯曲，新生儿可以睡木板床、竹床、棕绷床和砖炕;新生儿不用枕枕头，刚出生的婴儿头，几乎和肩宽相等，平睡个侧睡都很自然，因此不用枕枕头头，当然为了防止吐奶婴儿上半身垫高1厘米。

忌大补；有的人认为坐月子就需要大补特补，但是他们不知道，补也是有讲究的。虽然产后妈妈需要及时补充营养，但如果大补特补，天天各种人参、母鸡、鲍鱼等，母亲的身体也会吃不消。严重的话甚至会出现拉肚子、乳腺炎等各种问题。

脐带护理；脐带是新生儿感染的易发部位，如果处理不当，细菌就会趁机通过脐带进入血液，引起新生儿全身性感染导致新生儿败血症;脐带没有脱落前，要保持脐带干燥，湿衣服或者尿布，不要捂在肚脐上;每天可以用消毒过的棉签蘸碘伏溶液，擦拭脐根部，擦时从根部中心呈螺旋向四周擦拭，不可来回乱擦，以免把周围皮肤上的细菌带入脐根部。

产后多久才能碰凉水?月嫂建议是56天后才能碰，这时候可以给身体留两个星期的缓冲时间，让身体慢慢恢复过来，抵抗力也增强了。如果因为特殊原因，产妇无法坚持到56天，建议你至少要坚持42天，因为，母亲的生殖器官在生完宝宝之后，大概要6周的时间才能恢复原状。

忌食生冷食物和冷饮；坐月子是不可以吃生冷食物的，它会损伤脾胃，并对食物消化造成不利的影响。同样，喝冷饮会导致腹痛、恶露不净等症状，也会影响子宫恢复速度。

科学的坐月子-愉悦精神；刚生完孩子之后大多的产妇精神都比较好，但随着坐月子生活的枯燥以及很多不方便和不适应，也有生理变化带来情绪波动，产后女性会变得敏感，精神脆弱，容易压抑或者躁动等等，任何细碎的小事儿都有可能会让产妇患上产后抑郁。
所以新妈妈自己，要学会通过各种方式来放松精神、愉悦自己，在月子期间不可太过劳累，看看书刷刷剧，多于亲人交谈，特别与丈夫亲近，让家庭的温馨缓解自己的精神压力。

科学的坐月子-关于子宫恢复；具体到恶露排出的状况来分析判断子宫的恢复情况，正常的状况是在生产后一个月之内，恶露的颜色从深红逐渐变白，排出数量从多到少，散发腥味到后来无味，就说明恶露排尽了。时间一般是三十日左右，左右坐完月子一定要去医院做产后检查。

科学的坐月子-个人清洁卫生；从产后第二天开始，关于产妇个人卫生的一些日常事情，就可以按照习惯进行了，比如梳头、刷牙漱口、洗脸等等，这些简单卫生习惯不仅能带给产妇好的心情，还是一定的按摩方式，能帮助的血液循环。但某些的卫生习惯是要注意的，比如洗头和洗澡，在月子期间不能像往常那样进行，需要在恢复一定时间后用适当的方法处理。

科学的坐月子-适当锻炼提高免疫力；月子期对于女性来说是人生不可多得的身体重新恢复时期，就好比电脑出故障按下重启键一样，在月子期间注重营养补充和调理，配合适当的运动来恢复，如今有专业的产后康复师可以根据个人情况提出针对的调理方案，能够帮助产妇更好地恢复体质和身材，甚至达到比孕前更好的状态。