郑州金牌月嫂-宝宝怎样轻松入睡

发布日期：2022-05-30 10:31:30    来自：zhengzhouliminjz.com

保证睡眠总量 未满月的宝宝基本都处于睡眠状态。2~3 个月的宝宝，每天需要 15~16 个小时左右的睡眠。 学会1招，你就能轻松让宝宝自然入睡

保证睡眠总量 未满月的宝宝基本都处于睡眠状态。2~3 个月的宝宝，每天需要 15~16 个小时左右的睡眠。 学会1招，你就能轻松让宝宝自然入睡！

培养宝宝自主入睡 如果姐妹们希望宝宝能独立入睡或者晚间睡整觉。 可以在宝宝放松、昏昏欲睡的时刻把他放在小床里。如果他哭的话，可以先观察几分钟，看宝宝是否真的需要抱起来安抚。

在宝宝出生后尽量培养他放小床后自行入睡的习惯，让宝宝从小就明白睡眠是需要他自主完成的。 让宝宝自主入睡，在国内并不是主流，在实际操作中也有一些困难。

月嫂建议是，尽量要减少睡前的干预，比如尽量不要奶睡、抱睡，但妈妈可以在旁边适当陪伴。学会1招，你就能轻松让宝宝自然入睡！建立起昼夜节律 有的宝宝天生就是个“夜猫子”（可能宝妈在孕期就会发现他夜间胎动频繁）。

所以，在姐妹们想睡觉的时候他却非常清醒、活跃。等宝宝长到2周大以后，“时差”也要倒好了，你可以开始教他区分白天和夜晚。 宝宝在 6 周以后会慢慢建立起昼夜节律，最长的连续睡眠通常发生在晚上。

如果宝宝白天连续睡眠超过 3 小时，应该在恰当的时候将他唤醒喂奶或活动，避免“昼夜颠倒”。 白天，姐妹们可以在宝宝清醒的状态下多跟他玩耍和交流。

保持房间的敞亮，不用担心电话铃声、洗碗机轰鸣声、音乐等声音。 如果宝宝一边吃奶一边睡着了，试着唤醒他。夜里的时候，宝宝醒来时不要跟他玩耍，不要多跟他讲话，保持灯光昏暗、声音轻柔。

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